[...] są imieniny taty. Nazjeżdżało się rodzinki i trochę podjadłem. Także o diecie dziś nie będę pisał. Myślę, że z 4k kcal zjadłem. Z czego ponad 2k z normalnego żarcia ( takie jakie na dziś było zaplanowane). Dałem dupy %-), no ale trudno. 10 dni do końca testu, także teraz do końca już na czysto %-) Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min [...]
[...] ten fragment miałem na myśli, czyli wychodzi że węglowodany służą tylko do "odproawdzania" i dotyczy to zarówno wysiłku tlenowego jak i mieszanego ( Sporty walki)? A jakie masz zdanie o osobach które na tłuszczch czują się ospali/brak im weny do treningów? jest kilka takich przykłądów nawet na forum (kiedyś faftaq wysyłał nawet dziennik [...]
[...] zwiększać systematycznie z tyg na tydzień powiedzmy. Używaj białek najlepszej jakość (żółtka, podroby) które są najlepiej przyswajalne. Nie rób posiłków co 3 godz i zbadaj jakie zakwaszenie żołądka -test z sodą. Z doświadczenia co odkryłem na przełomie zeszłego i bieżącego tygodnia to kupny smalec może nie być najlepszym rozwiązaniem -lepiej [...]
Czyli zle rozumuje. Wydawalo mi sie, ze organizm wchodzi w ketoze przy dlugotrwalym ujemnym bilansie i wtedy pali tluszcz i bialko z organizmu. Tez jestem bardzo ciekaw jakie sa wlasciwe proporcje skladnikow w leczeniu insulinoodpornosci. Postawię flaszkę czegoś dobrego a nawet będę wdzięczny do końca życia temu kto rozpisze właściwe [...]
[...] sportowego, ale i żadnego "lekarskiego". Tu już tylko lekarz pomoże Jasne, to wyjaśnij mi na czym ten problem w głowie polega jeżeli źle myślę. A poza tym prosiłem o podanie jakie badania zrobić żeby wszystko wyszło i żeby wykluczyć praktycznie wszystko tak jak pisałem jaja nerki itp a każdy co chwile mi wyjeżdża ze z głową coś mam nie tak, każdy [...]
Brown O-bol przez 6 tygodni jeszcze mi zostalo ok 1.5 tygodnia. Moja waga 90kg przy wzroście 182cm aktulnie ale koniec już okresu masowego. Powinno czy nie powinno przyblokowac hmm wole sprawdzić badaniami ale jakie zrobić? Testo, estro? Zmieniony przez - John_conno w dniu 2015-12-31 15:26:23
z badan jakie znalazlem na necie wynika, ze saw palmetto nie dziala lepiej niz placebo. wkrecasz sobie jakies filmy, stawiam browara, ze twoj problem nie ma zwiazku z cyklem na mecie. idz do lekarza. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-09-14 14:01:01
Ankieta działu jest podstawą tego, aby otrzymać satysfakcjonującą i dokładną odpowiedź na zadane przez nas pytanie. Dlatego też ankietę działu należy dokładnie wypełnić i wkleić w całości. Aby tego dokonać, postępować należy w określony poniżej sposób, według zaleceń: Wystarczy kliknąć - "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi [...]
[...] Jak zacząć ćwiczyć? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących i wbrew pozorom to bardzo dobre pytanie bo zależy od wielu czynników jakie nam towarzyszą. Przede wszystkim musimy sobie odpowiedzieć na pytanie co chcemy osiągnąć przez treningi i jakie mamy ku temu możliwości. To zasadnicze pytanie bo czy [...]
[...] to juz nader czesta przypadlosc wieczorami po nocnych przebiezkach nogi nie wytrzymuja i mam bardzo bolesne skurcze miesniowe co bys polecil. Kreatynina Jaka ? Aminokwasy jakie ? czego nie brac co brac i nie szkodzi. ps. sledzac rozne watki na temat cukrzykow mozna by bylo stwierdzic ze kazdy sie boi cokolwiek doradzic bozaszkodzi,aleznow [...]
Michalosiem konkret plecy nie ma co. Podaj jakie ćwiczenia wykonujesz na grzbiet i jakieś wskazówki treningowe Zmieniony przez - mytant w dniu 2013-12-02 22:03:49
stare ale jedyne jakie mam 2010 rok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb2c55f73b244804856ece76f2d14de1.jpg Zmieniony przez - Drazler w dniu 2014-12-27 01:17:54
[...] numiti'ego :P)i metodyką tzw. "starej szkoły" Old School = Relly Hardcore :P Zachęcam to patrzenia na kulturystyke, w ogole na sporty siłowe , pod kątem zdrowia, jakie niesie konsekwencje to co robimy, zwłaszcza kiedy będziemy po 50-tce :) Sport dzisiaj to biznes. Tutaj widać aż nadtto. Żywe króliki doświadczalne koncernów [...]
[...] efektem będą zakwasy. Najkorzystniejszą formą treningu będzie aerobowy trening długodystansowy. Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Innymi słowy pływasz poniżej swoich możliwości sprinterskich, ale maksymalnie długo - dokładnie tyle, ile [...]
[...] Obwód klatki: 130 Obwód uda: 60 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 10 lat w kratke Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): j/w Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: enan solo 10tyg i bold-wins-oxa Opisz swój plan treningowy: 6 dni w tyg. 3x silowy 3x aeroby w tyg(każdy dzień oddzielnie) Cel cyklu: [...]
Nie wiem czy ta dzisiejsza młodzież jest taka delikatna czy taka podatna na sugestie bo za dużo czyta bzdur i sama sobie wkręca . Jakieś 15 lat wstecz nie było takiego problemu . Nikt się nie badał , odbloki były jakie były a wszystko działało . Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-12-31 15:29:18
Hej,mam kilka pytań,jeśli powtórzę jakieś z tego tematu to nie miejcie mi za złe,w końcu sporo stron się zebrało... Na początku wakacji doznałem urazu,krzywo stanąłem,poczułem lekki ból w kolanie który przy chodzeniu co raz bardziej się wzmacniał.Po 20min ledwo szedłem. Ból trwał miesiąc,nie mogłem chodzić po schodach i obciązac kolana,przy [...]
[...] kolan i czy zdjecia rtg "w stresie" robią jako standard w szukaniu diagnozy czy trzeba prosić i sugerować bo rtg by mnie interesowalo przede wszystkim i czy w ciągu jednego dnia jest się wszystko wstanie załatiwć bo wolałbym za jednym razem sprawe załatwić. I jakie koszty wizyty ?? Zmieniony przez - LARS_ACL w dniu 2009-09-01 15:09:38
Witam mam pytanko czy orientuje się ktoś jakie więzadło odpowiedzialne jest za niestabilność rotacyjną kolana ? czy chodzi o to więzadło PLC ? kilka dni temu miałam robioną artroskopie usuwane zrosty i zbliznowacenia które przyrosły się do łąkotki bocznej i torebki stawowej. Tak jak kiedyś pisałam mimo trzech rekonstrukcji ACL czułam że kolano [...]
Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek
